腱鞘炎非常常见，长期使用鼠标键盘的人群、经常抱孩子的母亲、长期操持家务的女性以及钓鱼爱好者等需要频繁活动手指及腕关节的人，腱鞘炎发病几率会很高。

日常生活中，我们避免手腕长时间悬空，长期伏案工作的人，在工作时要尽量让手腕接触到实物，工作一段时间就要勤揉手指和手腕；天凉时养成戴手套的习惯，避免手部受寒，有条件的话常用温水泡泡手；感到手部刺痛时，可以适量做些手部运动来环节疼痛，其中旋转手腕2分钟左右，就可以运动所有的腕部肌肉，回复血液循环，舒缓手腕的痛感。

如疼痛感不断增强，求诊者便需要尽快到医院就医。除了减少引起疾病的手工劳作、佩戴特定支具外，局部封闭治疗及切开手术治疗对症状严重的患者更为有效。